Vous êtes-vous déjà dit que vous répétiez toujours les mêmes schémas ? – ou vous connaissez quelqu’un dont vous pensez qu’il pourrait avoir ce problème. Vous avez eu des relations amoureuses difficiles et vous tombez systématiquement sur des partenaires avec les mêmes problèmes, ou vous essayez d’entreprendre une nouvelle activité et vous ne parvenez pas à vous y tenir – les fameuses bonnes résolutions du Nouvel An. La répétition de schémas peut prendre de nombreuses formes différentes et dans cet article nous allons exposer les mécanismes qui en sont la cause et ce qu’il faut savoir pour sortir de ces impasses.
À quoi ressemble exactement une répétition de schémas ?
Il y a un élément qui ressort en premier, il s’agit du double-sentiment que cette fois ce sera différent et d’une certaine surprise que cela ait échoué encore une fois.
Quant à ceux qui n’en ont pas encore conscience, ils n’ont droit qu’au terrible sentiment que ça ne marchera jamais ou qu’ils ont été maudits par les dieux – punis pour leur incapacité et leur imperfection.
Ce qui caractérise la répétition de schémas négatifs est le fait que, malgré toute votre bonne volonté, la finalité est toujours la même – et la déception que vous ressentez envers vous-même s’accroit de tentative en tentative. Vous concluez alors que vous êtes en échec ou que vous êtes un échec vous-même.
Qu’est-ce que c’est exactement ?
Tout le monde a un parcours de vie unique, certains ont été plus chanceux que d’autres à la loterie universelle de l’existence, mais en tant qu’êtres vivants, nous avons tous en commun le besoin vital de survivre et de nous adapter – ce que nous faisons à partir des expériences et des connaissances que nous avons accumulé au cours de notre vie.
La répétition de schémas est un mécanisme mais elle est également le symptôme d’une déconnexion entre ce dont vous avez psychiquement et émotionnellement besoin, votre connaissance de ce qui vous est arrivé et de comment cela a affecté votre capacité à le comprendre et l’interpréter avec clairvoyance, et les efforts que vous êtes prêts à fournir pour y parvenir.
L’origine de ce symptôme
Il est extrêmement répandu que les personnes ne sachent pas pourquoi elles retombent systématiquement dans les mêmes travers ou pourquoi elles continuent d’être attirées par les mêmes partenaires qui les ont blessés. Le défaut principal est un manque de connaissance de votre vie psychique et de la manière dont les évènements marquants de votre vie vous ont durablement impacté et façonné.
Une des caractéristiques des êtres vivants est le besoin de sécurité, besoin qui est en grande partie lié à ce qui est connu. En d’autres termes, nous avons naturellement tendance à fuir ou éviter ce que nous ne connaissons pas ou ne comprenons pas, c’est-à-dire ce que nous ne sommes pas capable d’appréhender et de cerner, et avons naturellement tendance à rechercher ce qui nous est familier.
Une personne qui a vécu une enfance dans un environnement instable et insécurisant ne recherchera pas forcément un environnement stable et sécurisant à l’âge adulte, il est fréquent que ces personnes se retrouvent dans le même environnement qu’elles ont connu dans leur enfance simplement parce qu’il est leur est familier. C’est donc un terrible paradoxe : pour elles, un environnement insécurisant leur donne un sentiment de sécurité illusoire en dépit de tous les problèmes qui accompagnent cette réalité.
La répétition devient une prison mentale
Incapable de sortir de cette manière de raisonner puisque ce schéma est acquis – vous ne le pensez pas consciemment en vous disant « Je me suis senti rejeté par mon père quand j’étais enfant alors je vais continuer à chercher un homme qui ne s’attachera pas à moi parce que ça m’est familier. » – non, vous devenez prisonnier parce que n’êtes pas encore équipé pour pouvoir en prendre conscience, l’accepter et l’intégrer afin de parvenir à vous en défaire.
Vous ne répétez pas par erreur. Vous répétez parce que quelque chose en vous considère cela comme nécessaire.
Se défaire de la répétition de schémas
C’est une vérité difficile à accepter mais cela n’a pas d’importance car le premier pas qui permet le dépassement c’est la prise de conscience, et c’est surement ce qui vous amené à lire cet article. Une fois que l’on a commencé ce cheminement vient le développement de la connaissance, la compréhension de ce qui vous est arrivé.
Pour certaines personnes, cela peut être particulièrement compliqué car il arrive parfois que la psyché bloque l’accès à certains souvenirs traumatiques que la personne ne peut pas intégrer par elle-même.
Dans les deux cas, c’est là que la psychanalyse permet d’effectuer ce travail sur soi. Le psychanalyste est formé à la compréhension des mécanismes et des dynamiques psychiques ; son rôle est de vous écouter et de vous guider dans de processus d’exploration afin que vous puissiez graduellement prendre conscience de votre histoire personnelle et des blocages qu’elle provoque sur votre vie actuelle afin que vous puissiez vous libérer de vos anciens schémas.
Ce type de répétition ne se résout pas par la volonté seule. Il nécessite un travail de compréhension plus profond de sa propre dynamique psychique.
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